ストラテラ服用６日目までの日記
覚えてる範囲で
3日目(金)
ベタナミン:朝9時2.5mg
ストラテラ:朝9時5mg
13時頃5mg
フルタイムで派遣勤務。
昼に派遣社員同士7人でランチに行った。
少し浮いてるかな、と思ったけどまぁなんとか行けたな、と思ったし(私にしたら凄い)
体力はあるし仕事も回したし、なんとかなる、という期待感あり。
性欲、食欲もあり絶好調という感じ。
就寝2時20分
4日目 （土）:
ベタナミン:朝8時半2.5mg
ストラテラ:朝8時半5mg
14時頃5mg
朝:学校
昼:旦那の仕事
夜になって不安感でたためデパス5mg服用後こたつで爆睡
就寝時間記憶なし
5日目（日）:
ベタナミン:0
ストラテラ:朝11時半5mg
14時頃5mg
朝めちゃくちゃ体が重たくて起きるのに
苦労して、起床が11時。
なんとかストラテラだけ飲む。
体温調節が狂ってしまって寒いのか暑いのか分からない。胃が痙攣する。
昼から仕事でお世話になる親戚に挨拶に行った。こんな調子で5時間近く一緒に雑談したりしていたので、夜にはぐったり。
ストラテラの効果は分からないけど、苦手な集団での雑談に5時間も耐えたから、忍耐力はついてる？のか？
晩当たりから不安感が出てきたためデパス7.5mg服用
就寝1時半
6日目（月） :
ベタナミン:朝9時5mg
ストラテラ:朝9時5mg
13時頃5mg
朝、体が重たくて動かなかった。
ストラテラとベタナミンの効き方が相乗でしんどいのでベタナミンを数日少し減らしてたら一瞬で鬱状態に戻った。怖い。
1日疲労感がすごく、眠気すごい。
軽い胃の痙攣もあり。
14～15時頃にはトイレでゲーゲー空えづきしてたし、デパス飲んで対策したら16時に一瞬うたた寝した(どうしようもない)
ベタナミン飲んでる日では珍しくうたた寝するくらい体が疲れている模様。
とにかく不調のオンパレード
生理前の不調期に入ってきているのかもしれない。
という感じ、
今日は眠くて眠くてって感じで一刻も早く寝たい。これはストラテラの作用でないことを祈りたい。
大体１週間程度服用したストラテラ総評として、
・情緒がほんの少しニュートラルな感じに(感情の起伏が少ない)
・忍耐力がついたかも(？)
・やる気の底上げになってるかも(但しベタナミンの足元には及ばない)
・1番期待していたマルチタスクに大しての効果なし(図面はまちがえるし、ミスプリもめっちゃやらかした)
うーんって感じです、もう少し様子見かなぁ
ストラテラ1日目日記
ストラテラ軽いやつからはじめたけど、脳が凄いギュルギュル回ってるのわかるし熱あるんかと思うしかなり喉乾く。
これはベタナミンの時もあったから、暫く慣れてくれで治るんかなと、楽観視はしてる。
ただベタナミンの時みたいに1日目からなんかこれは凄いみたいに感じた感覚はない。
あと吐き気結構ある。
仕事を掛け持ちしてる都合、今日なんかもしっかりご飯食べれてないんだけど
その状態で飲むときついなと思う。
今日もうっかりをやらかしたけど
早くストラテラ適合して消えてくれればいいなと思う。
ベタナミンが快調でら怒られたり、嫌われたりすることに対して、
以前ほど落ち込みや、精神不安を抱かなくて済むようになってきているから
この調子で悪いところを減らして馬力を上げたい。
全ての事がなんとかなる、という未来への期待感、個人的には鬱が治るのはこれだというような気がする。
やれることをやっていきます
仕事いってきます
ストラテラ服用するよ
昨日いつもの精神科行って
ADHDっぽい症状(ものなくし、ミス、不手際に手戻り、文章の誤字脱字等)が余りにも多すぎて困ってる、
発達障害の認定が欲しいわけではないけど、
ベタナミンで人生よくなったし、ストラテラが効くなら欲しいって相談したら
普通に出ました。
私はコンサータとストラテラをネット上の伝説の薬みたいに思ってて、
障害認定貰わないと出せない薬と勝手に思い込んでて、悩んでたので、
拍子抜けしました（笑）
でも私も長いので先生と信頼関係なくはないと思ってるんだけどそれでもどうして欲しいと思うのか？はしっかり聞かれたから
これ読んだ方で気軽に貰えるという印象は持たれない方がいいかもしれない、念の為。
ストラテラは効果を感じる人が6割らしいです。
自分がその6割に入っていればいいなと思います。
まずは少量、
朝5mg
夜5mg
計10mgからのスタートです。
ベタナミンとの併用もOKだったんでうまいこと効いてくれるといいな～
これだけは神頼みしかないです、どうか効いてくれますように～
発達障害と鬱病を友人に打ち明けた話
10年来の友人と喧嘩したっぽくて嫌われたし、もうダメかも～って日記を、
年始に書いたんですけど、その友達と昨日遊びに行ってきました。
共通の友達が、出産するので、お祝い品の打ち合わせもあるし、まぁ私のこと嫌いでもお付き合いで出かけはするよな～という判断もあったけど、
それより直前のLINEが思ったより感じよかったので、これはいけるかも？と判断して、
やっぱり、色々あっても長く付き合いたいから言うておこう、と決意しました。
お茶しながらベラベラしゃべって、その最中に、タイミング見て言いましたけど、
結論から言うとなんもなかったです。
そもそも別に嫌われてもなかったみたい……(？これはよくわからん、前に遅刻したことは単純に怒ってた気がするけど)
鬱(確定)と多分ADHDがあるから、朝おきれなかったり、迷惑かけることがあると思うけど長く付き合いたいから言っておくね、って言ったら、
え、そーなんまじ、気づかんかったって言われました。
10年前、鬱になって今より10kg痩せてたよーって苦笑しながら話してたらそういや、
なんか当時痩せてたなとは思ったとは言われました。
3,4ヶ月に1度会うくらいの感じだったのでそんなもんか？？と思ったけど友達もしっかりしてるA型の割にところどころ認識がざっくりしてるところがあって、そういう所が好きなんだけど、人に関心がなかったり、嘘つく子でもないし、
他人の目からそう見て思ってくれてたら嬉しいなぁ、と心から、言いました。
いや、素直に、嬉しかったです。
ただスマホは最低年10回、財布は2回は無くす、あと鍵、結婚指輪、他もろもろ、スマホのガラスフィルムはこの1年たたずして4回割った、と言ったら
それは病気じゃん…って即答で言われてしまって、あけすけに言うからめちゃくちゃ笑ってしまったんですけども。
病気じゃん、とは言うけど、次に出てきたのが
治らないの？と。前向きなコメントが出てくる。
それから、よくADHD傾向が出た時に言われる、『可哀想』『不憫』どんだけ話しててもこれは絶対に言わなかった。
もうこれだけで私はこの友達のことはやっぱり信頼したいなと思ってしまった。
よく私がADHD的ミスや、コミュ障を乱発した時に社会から感じる、可哀想、という言葉にはしないけどあの目付きや、顔つき、
これは本当に心臓にくるものがあって、
お陰様でりっぱに鬱と社会不安障害ではあるんですけど、
誰かが諦めないでいてくれる、それだけで凄い優しい気持ちになったし、
やはり診断をちゃんと受けてADHD要素が薬で治るなら治さねば、と思いました。
あとは本当に自分の世界で思い込むのやめようと思う。
他人の感情が読めないから、経験則で多い、私嫌われた、に持って行ってしまいがちなのを少し思いとどまらなくてはと思っています。
世界は1と0のどちらかでも、白と黒のどちらかでもなく、常に中庸、ってことです。(この考え方実際にめちゃくちゃ苦手ではあるんだけど…)
怒られた時に落ち込むのは、自己肯定の弱いアダルトチルドレンなこともあるけど、
私にはそれが叱責か忠告か進言か嫌味なのかが判断出来ず、混乱から自分を責めてしまうからだと思う。
他人の気持ちを汲む訓練、今1番必要で、できるとしたらこれかな。
やっていきたいと思います。
母のラインをブロック
して、3ヶ月が経ちました。
登山行ったり趣味のことしたり毎日自分のことだけ考えてられるしハチャメチャにハッピーです。
今日は割と落ち込んでる日なんですけど、
母は第六感がすごくて何故かこういう時に的確に電話かけてくる事が多くて
かかってきませんように～と思っています。
義母が本当にできた人で、ありがたいなぁと思うと同時に、実母は今後も極力縁を切って元気に生きていきたい所存です。
ある程度のラインでうまくいかない時、どうしようもならないとき、他人に感謝をする、というのは大事なことなんだなと最近改めて思い知ってはいます。
(あくまで効果あるのはある程度のラインまでです、この線引きがアスペは難しいんだけど)
毒を溜めないというか、自分本位にならないというか。
そういう時に足を引っ張ったり、所謂良い循環の中に入る事を止める存在ってやっぱり毒なので、
縁を切るしか仕方ないですね、魂でも入れ替えて貰わない限り。
ちなみにブロックしたのは、脅して人を動かそうとしたからというのがあって切ったんですが、
幼い子供の頃ならいざ知らず、これから人の助けを借りて生きていかねばならない老い先、この人どうすんねんやろなと思います。面倒見たくねえなぁ。
正直に言うと感謝はゼロではないけど、どっちか、と言われたら恨みと憎しみの方が多い。
母も苦しんでいたのは分かるけど、それに流されず自意識とプライド(歪んでないやつ)を持っていて欲しかった、常に。
昭和の時代に貧乏なアスペルガーがどこまで生き残れたか、というのはあるけど。
せめて足を引っ張らないでほしいというのが、私から母への願いなんですが、これは定型さんが発達障害に対して思うことでもあるんだろうなと思って、なかなか憎しみの連鎖って消えないなぁと思ってます、
せめて瞑想やって一泣きして、早く寝ます。
■
なんか、最近苦しいなって思うのは
寂しいなってこと。
友達が欲しい。
ちゃんと、友達が欲しいって言葉にして思えるようになっての成長だと思うけど。
アスペ傾向があって、他人との共感性が持てず、それによって会話が成り立たず、他人から孤立して行って、浮いてるパターンはいつものことなんだけど
まぁそんなでも仮に100人会えば何人かは合う人間もいるんだと思います。これまでの人生の経験則から。
例えばそういった人間が心理的に対等な友人関係を作ることは可能なのか？が最近の疑念。
結局家族や、友達という枠で拘束して依存対象にしてたのがうちの母親だったから、同じことを悪意なくやってしまう可能性はすごく高いなと思っている。
難しいかな。
自分がどのくらいセルフコントロール力を高められるかにかかってるな。
凄い覚悟いるけど、セルフコントロール言うてももう脳の事だからある程度限界あるし。
午前中スクールサボってしまった。
昼からは仕事、その後旦那の家族とご飯です。
胃が昨晩から痙攣してる、しんどい。
人生やれるだけのことをやるだけ、もうひとがんばり。
登山が精神安定に効果があるかという話
昼から珍しく仕事がスムーズに終わったので池田市の五月山に登ってきました
ここです
前にも書いたけど単純なテンポの運動（登山や軽いジョギング）は
セロトニンが出て鬱に効果あるらしくて積極的に取り入れたいんですが
なかなか、頻度には難しいですね。
１０か月ぶりくらい？に登山（ハイキング？）をしました。
朝寝過ごしてベタナミン飲み過ごしてしまい、
やばい不安感めっちゃある…と思いながらデパスでごまかして
車飛ばして現地に着いたのが１４時ごろ。
本には楽々コースと書いてあったので意気揚々と登りはじめたら
わりとがっつりコースでヒィヒィ言いながら登りました。
展望からの眺めです。結構標高315mほどのはずなんですがめっちゃ高く感じる…
本にはハイキングって書いてるんですが個人体感は登山ですこれ。
登っている最中、やっぱり精神的にしんどいこと、自責思考、鬱めいた考え、いろんなことが浮かんできてしんどいんですが
体力的なしんどさでそういったものが上書きされてしまうのか？
全部終えて帰って風呂入った後
そういえばベタナミン抜き、デパスのみで1日、やる気をもって過ごせたのは初めてだな、
と思いました。
あとこんだけしんどいことクリアできたから他も大丈夫という自信にもなるのかもしれません。
帰宅して万歩計見たら10キロ歩いてて明日筋肉痛怖いんですけど
そういうの差し引いても諸々効果がありそう、というのが個人的な見解です
肯定的にとらえてまた次の山も目指してみたいなと思います。
