メンタルヘルスブログ

うつ、社会不安、アダルトチルドレン、パニック、自律神経失調 、10年闘病しながらなんとか生き方を模索する日記です。

久しぶりの日記です。 ベタナミンで相変わらず元気です。 ベタナミン飲み出して急に元気になりキャラが変わったので 会社の人に不審がられたり、逆に今まで挨拶してくれなった人がしてくれたりするようになったりしています。 元々人間関係破綻させることに…

怒りの感情とその処理

最近怒りが凄いです。 なんかもう常に何かに腹たってる感じ。 女なので生理周期でテンションは絶対的に変わるところはあるし、 生理前だからな~!って思ってたんですけどそれにしても激しい。私は幸い主婦で、旦那に主にご飯を食べさせて頂いているので、お…

相互関係のあり方と人への信頼

対人しんどい。 仕事の図面を無心で書いてます。 ある時期に自分が他人を許してない分だけ 他人が自分にしんどさを感じるのは当然のこと (自分に要因がある)と思ってから あー仕方ないよなーと思ってます。ベタが効いてるから、元気あるし、 仕事もできるし…

昨日は朝にベタ1/2錠、業務中にデパ0.25×4錠 夕方早めにコンスタンを1錠飲み、寝る前にデパス デパ0.25×2錠、アモバンを1/3錠飲んだ。デパスの服用量が多いのとコンスタンを飲む時間が早かったのがいつもとの違いですが めちゃくちゃよく眠れた。 意識して早…

自分用精神薬摂取メモ

16~17日 尾道旅行 ベタナミンを抜いた 暑さの中動き回り精神薬飲むの忘れており摂取0に成功18~歩き回ったせいで肉体疲労が酷い。夜ねれなくなると思ってベタは抜いた。連休とあわせてベタ断薬四日目で業務のほとんどを寝てしまい最悪。19日 ベタ1/4摂取 久…

今日は今のところデパス0.25を1回飲んだのみです。 休みだし0で行きたかったけど どうしても急に精神薬を0にするの無理で頭痛くなってくるので その処理の為に1錠飲みました。今日は自営業の旦那の職場の手伝いを昼過ぎまでして、 昼からはバーゲンに行くと…

自分のできない事、できる事の判断

今日はベタを朝1/2摂取。 今日は新卒の女の子と2人でお仕事でした。 指示は、 ある調査結果報告書を、 2人で条件をすり合わせし統一して1つのデータベースにまとめてください、と いうもの。 基本相談や打ち合わせもするけど派遣社員(私)は1人での仕事…

登山をしてきました

ブログって☆もらえるんですね。 いいね的なもんでしょうか。ありがとうございます。今日は有給とって銀行など雑務終わらせた後 時間があったので奈良の若草山の山登りをしてきました。 300mほどの山なので実質ハイキングです。単調な運動はセロトニンを増幅…

普通って何だろう

紅茶入れてる間に時間があるので少し書きます。 明日休みで薬抜きたいので今日はベタナミン1/4錠にしました。 絶好調期から少し落ちてきました。 今はなんか「浮く」ということに寂しさを感じています。 どうしても自分の「出来ない」ことに引きずられて鬱…

ベタナミン飲んで15日目日記

ベタナミン効きすぎる。 流石にききすぎてあれなんで先週金曜1/4錠、土日は一切飲まないで身体を一旦休めて、 今日(月曜)は1/2錠からスタートしたら午後、発熱してるかと思った。 やばいなーってなって、オフィス出て 自販機で水買ってがぶ飲みしてデパス飲…

ベタナミン(ペモリン)を飲んでいます

ここ2週間ほどベタナミン(ペモリン)を飲んでいます。 1日7時間は寝ているけど、仕事中の傾眠が酷く、職場での信頼を失っていると感じる、と伝えたら目がさめやすくなる薬ということで、10年の間で初めて出されました。 10mgで、1日1錠飲んで土日は…

雑記

昨晩は経歴を記載がてら自分の半生を振り返るブログを書こうとしたのですが、 途中まで思い出しながら書いてみて気持ち悪くなってしまって 高校までで思い出すの無理でした。自分は普通より少し家庭環境がよくないだけと思ってましたが 精神危害に加えて軽く…

メンタルヘルスブログはじまるよ

はじめまして。20代初の職場でぶっ倒れ、鬱病、パニック障害、社会不安障害を発症、そこから10年闘病してる♀です。 良くなったり悪くなったりしながら10年経ちましたが、未だに突然体が動かなくなったり、自律神経失調症を発症したり、自分がアダルトチルド…