メンタルヘルスブログ

うつ、社会不安、アダルトチルドレン、パニック、自律神経失調 、10年闘病しながらなんとか生き方を模索する日記です。

生存戦略的な自己考察パターン2

ウワー今朝は自分で選んで行った学校があったんですけど授業がしんどくていけてません。人怖。先週からグループワークの対人で失敗したと思ったことがあって、嫌だなぁ嫌だなぁ、と思ってたらもう手足や体ががめちゃくちゃに重たい。ベタナミン飲んでるのに…

生存戦略的な自己考察

また間違えた、また間違えたってなるんだけど、そもそも元々の脳がおかしいから普通じゃないんだろうということをすぐに失念してしまう。誰と話しててもなんかずれて?おかしくなっていく。普通の人みたいになりたいって欲求と普通の人になれないって不安が…

寂しいおばけ

こんばんわ承認欲求オバケです。発達障害ブロガーさんが使ってたこの承認欲求オバケという言い回しが面白くて最近気に入っています。最近そういえば昔は殆ど1人で平気だった事を思い出しました、まぁ寂しいけど、個性強くて人と合わないし、同調圧力が死ぬほ…

ドリーム〇ートのカウンセリングを受けてきた話

前にカウンセリング、1時間8000円でクソ高いから悩んでるみたいな話書いたんですけど、思い出したらもっと高いやつ、受けてました。ネットでも有名な岩波〇知先生の、ドリー〇アート、10回コース40万円のやつですね。ネットでもご高名なので、精神疾患で悩…

雑記(あと寝たまんまヨガってアプリをおすすめする話)

死ぬほど鬱々しています~ど~してこんなに生きづらいのか!ほかの人が普通にやって評価されることは、私がやっても評価はされない事が多いんですよね。悲観じゃなく単純な事実として。恐らくは多分人と連帯感や親愛のやり取りをうまく、土台として構築でき…

寒波で鬱々

大寒波ですね。大阪市内も大雪が降っています。寒いとオートで思考が鬱になって行くので本当に嫌だ。最近はまた死ぬことを考えたり、死なないとしても寿命までどう生きるか考えて考えて嘔吐しかけたりしています。周りとのコミュニケーションが壊滅的で今ま…

クズの本懐

母方の親族が揃いも揃ってまじでクズか~と思うんだけど全員が全員お互いに憎んだり怨嗟の中に居てたまに実家帰ると、家の中なのに、全然気の休まるところがなくて、アウシュヴィッツみたいだな…って思ってます。表面上は宜しく付き合ってるけど蓋開けるとグ…

年明けから困難

新年あけてもうやばいんだけど、 多分15年来の友達を2人失ったことと 旦那が疲労でガチ鬱になりかけてる。 私厄年去年で終わったんですけど?????? 15年来の友達は、私がもう人といるのしんどすぎて、遊びに行ってても疲労が顔に出てるみたいで愛想つ…

正月から母親がきついぞって日記

あけましておめでとうございます。 正月は、旦那に一晩実家泊まってもらったんですけど 母親が…… やっぱりどうにもキツさや押しつけがましさが隠し切れないようで 母は一生懸命もてなしたし、 旦那は根は本当いい人なんですけど、 次は泊まり、きついかなあ…

性夜とセックスレスと私(愚痴です)

なんかセックスレスの話のやつが1番アクセス数多くて人間やっぱ一番えぐいとこに興味あるんだよな~とか思ってます。(他にも渾身の?日記はあるんだけど)今日はクリスマスですね。グランフロントにお買い物に行って、ホテルのラウンジで茶飲んで、少しいいご…

雑記

やばいまた落ちてる周期です、定期的に来る心臓なくなってしまった感覚泥のように死ぬことが頭から離れない感覚人が怖い恐怖ベタナミン飲んでても全然きいてないこの感じ、やばい、そう欝です。風呂、薬もちゃんとはいってたしなにがあかんかったのかわから…

信じる

信じたら信じ返してくれる人もいて、なんとなく今幸せだなあと思っています。大分毒が取れてきたかも、でもこれは周りのの人達が優しいお陰だし、私のADHD的要素を看過して諦めないでいてくれる人が会社にも、旦那の家族にもあるからだと思う。だから私も自…

人ってわからん(自分も)

仕事の図面の話がわけわからんし、難解で説明出来なくて言葉考えすぎて頭パニック過ぎて吐きそうでした。でも久しぶりのパニックだけど、ベタナミンのおかげか、少し自意識を取り戻すのが早かった気がする。昨日お歳暮出しに百貨店行って、軽い書痙(人前で見…

普通になりたいという一番の欲を捨ててどう生きるか

人間関係しんどいですねーーー 旦那の税収の関係で働き方をフルタイムから不要枠内の週20時間内に変えました。 ゴリゴリの鬱、対人恐怖、アダルトチルドレンの自分が、 辞めずに数年フルタイム続けてこれたのは 職場の人達の人柄と自分の努力と、後半はベタ…

メンタルヘルス改善項目

ちょっと愚痴が続きました。前に書いた愚痴の内容、同僚の派遣さんをランチに誘って相談したら被害妄想というか、思い込みでは?と言われました。私のものの見方がやや穿ってるみたいです。元々思い込み激しいとこあるんですけど改めてこういう気づきは凄く…

愚痴日記

嫌われるのもうどうでもええわになると少し冷静になって逆に誰に嫌われるとガチでやばいのか見えてきた、私の場合課長とその取り巻きにの上のクラスに嫌われたからかなり詰んでるんだなって自覚はある。ちなみに受付女子にもよくない噂流されてるから追い討…

肥溜めフィクション日記

これから書く話はフィクションです、と前置きしておくんですけど。とある職場において、スタッフのモンスターペアレントが大暴れしたことがありました。これが完全に発達障害由来のやつで、アダルト・チルドレン及び自己愛性人格障害をこじらせてしまった人…

毎日一年生

前回ヘビーな内容書いてしまったんで引く人いそうと思いながらまだまだ吐いてこうと思います。自分が無意識の領域に押し込んでる感情を引っ張り出すのって意味があるなと感じるので。アダルト・チルドレンは本当に自分の感情わからなくなってるので解決策す…

雑記

思い出したついでに、そういえば確か 小学校4年生の時にごく真剣に死のうとしたことがありました でも死に方わからんし怖いから、当時大好きだった本を抱えてこころのお守りみたいにして 包丁だけ持って腹に向けたんだけどどうしても怖くて ぷにょって先っ…

真剣になりすぎることと真実に近づくことは同義ではない

いそがしいのでブログ書けてません、 人間関係は結構いけてません。 泉谷閑示先生の「普通という名の病」読んでます。 いい本です。また感想書きます。 しんどいことは結構あるけど 人生にいい時と悪い時の差が絶対あって 私は鬱になる前の私には戻れないけ…

うつは治るものではなく第二の誕生

http://diamond.jp/articles/-/1556?page=1&display=bビジネスパーソンのための身体と心を考えるDIAMOND男の健康というサイトからうつは治るものではなく第二の誕生、ということが仏教の他力と自力ということばをつかって書かれています。うつ治りかけの身と…

要らないおはぎの憎しみ

急遽休みが空いたので実家に帰りました。 実家の犬に会うためです。 実家に帰って母と会うと、思い知る事が沢山あります。 私にも母にも軽度のADHD傾向があると思ってて、それはほぼ確信なのですが(週一以上のペースでモノをなくしたり集中力がなかったり色…

大阪のおばちゃんがメンヘラを殺す

大げさなタイトルですけど別に大阪のおばちゃんが殺人を犯したりする話ではないです。 前回実母がアレでナニな人物であるという話を書きましたが 今日は義母のことを書こうと思います。 (ちなみに前回と前々回に描いた日記、母は無事帰ってきたし私も病院行…

発達障害様相の母を持つということ

人のふり見て我が身を振り返るとはよく言うんですが私の場合実母が反面教師です。何回ブログに愚痴上げかけて止めたかわからない程度に人間性がアレです。今しがた、何故か田舎から大阪の難波にで出てきたけど梅田に帰れないと連絡がありました。聞けばゼッ…

雑記

はーー訳あって2日ベタナミン飲んでないんですが完全に思考回路がメンヘラに逆戻りですねめっちゃ人格変わるのが分かる今フルタイムの派遣勤務と旦那の職場の手伝いと主婦業の3足のわらじ履いてて、そもそも数々の病気持ちで疲れやすいのによく頑張ってると…

寂しさよこんにちは

先日スマホを機種変して生まれて初めてiPhoneを入手したんですが、ヘルスケアというアプリが自動で万歩計の役割してくれる上に色々データ書き込めたりオートで瞑想アプリとリンクしていたりかなり重宝しそうな気がします。コンディションは今んとこ生理前PMS…

アダルトチルドレンと境界性パーソナリティ

自分用にあとで読むリンクです。 文章が難しくはあるのですが、 理解できるとアダルトチルドレンの理解に非常に役立ちます。 解決法も幾つかのっているようなので参考になる方へどうぞ http://hotrussianbabe.com/shinrigaku/archives/175 スターありがとう…

幸せとは

前回の内容見てめっちゃ酒飲んでるやんけって思いました最近ブログさぼりがちなアサトですこんばんわ。 土日生理来て漢方以外の薬抜いて、ほとんど寝てました。 対人が必要な事がなければ薬辞めるのは可能そうだなと思います。 ベタナミンを手放しで褒めまく…

性とメンヘラとセックスレス

今日は昼くらいまで寝て昼から旦那の職場の手伝いに行き (旦那は自営業をしています) 夕方~晩まで旦那の母来て2時間ほど雑談、 そこから一旦帰宅、夕食後また息抜きがてら スタバに行って領収書の整理入力って感じで25時ころ帰宅しました。 平日は私全…

久しぶりの日記です。 ベタナミンで相変わらず元気です。 ベタナミン飲み出して急に元気になりキャラが変わったので 会社の人に不審がられたり、逆に今まで挨拶してくれなった人がしてくれたりするようになったりしています。 元々人間関係破綻させることに…