ストラテラ26日までの日記
16日目（木）
起床9時
休みだけどちゃんと9時くらいに目が覚めた
ベタナミン:朝9時半2.5mg
ストラテラ: 朝9時半5mg
ストラテラ: 朝13時5mg
午前中、公共料金の支払いや買い物などの雑務。
(自分が午前中に起きて動けるのすごい)
昼休みに帰宅した旦那に昼ごはん食べさせた後、
生理二日目でとんでもなく痛みが来たので
昼からこたつで寝たきりになるか、生理のため下痢(汚くてすみません)でトイレに籠っていた。
ストラテラによる便秘とはなんだったのか。
夜まで生理の為死んでいた。
1時半就寝。
17日目（金）
起床9時
ベタナミン:朝9時5mg
ストラテラ: 朝9時5mg
ストラテラ: 朝13時5mg
フルタイムの派遣勤務。
あんまりコンディションは良くない。
繁忙期過ぎたから会社に仕事がなく放置気味。
昼に急に誘われて派遣でランチを食べに行った。
正直仲いいわけでもない人と話すの全然面白くない。しんどい。多分顔に出てた。
なんというか色々、心を開いてない私に責任があるから、人に距離を取られるのは仕方ないんだけど、
私だって根拠の無い殴られるとか怒られるとかいう謎の予期不安がなかったら
素直に人を信じて暮らしたいよ～
どうしてこんなに人といるのしんどいのか。
夜は旦那の仕事の付き添いで打ち合わせ。
ひじょうにつかれた。
1時半就寝。
18日目（土）
起床12時
ベタナミン:朝12時2.5mg
ストラテラ: 朝12時5mg
ストラテラ: 朝13時半5mg
全然ダメな日。朝起きれなかった。
昼から旦那の仕事の手伝いがあるものの、生理で腹がめちゃくちゃに痛いわ、遅刻するわ、怒りが止まらないわで旦那と大喧嘩。
発達障害ゆえの生きにくさと、恐らくストラテラから来る謎の怒りが止まらない。いつか大阪中を火の海にしてやるぞーと喚いてた。
デパス0,5mgを服用し、昼寝。
2時間寝たら落ち着いたので仲直りをして、
ラーメン食べに行ってコインランドリー回して、長居公園で2キロ歩いて帰宅。
就寝時間記憶なし
19日目（日）
起床14時
ベタナミン:朝14時2.5mg
ストラテラ: 朝14時5mg
具合悪すぎてとにかく寝てたいと思いながら14時くらいに起きた。
起床が遅く、これ以上遅く服用すると夜眠れなくなるのでストラテラは5mg服用のみ、ベタナミンも2.5mgに減らしたまま。
昼から仕事から帰ってきた旦那のご飯用意だけしたあと
あんまりに具合が悪く、布団で二度寝寝ようとするも体が寒くて寒くて布団ではねれない。こたつで寝た。
夕方5時くらいまで寝た後、旦那がカフェに行きたい言うので
心身が回復してきて1日寝たきりも体に悪かろうと思い、奈良のカフェに行ってのんびりと過ごした。
あと少しお買い物をして、外食して帰宅。
夜も夜で具合が悪く、不安感が強くなかなか眠れなかった。
確か2時半くらいに就寝。
20日目（月)
起床9時
ベタナミン:朝9時5mg
ストラテラ: 朝9時5mg
ストラテラ: 朝13時5mg
フルタイム派遣勤務。
気づいたら新入社員が入ってきてた。うちの会社、社員が挨拶をしない謎悪癖があるので、派遣社員は毎日返事ないだろうなーとわかって毎日自分から一応挨拶はしてるんだけど、席の近いフレッシュマンがおはようございます！って言ってくれた。しかも他科なのに。びっくりしてそれに対して挨拶を返せず座ってしまった…多分表情も良くなかったし態度も悪かったよなーと思って、反省している…。フレッシュマンすまん…でも君もそのうち挨拶しなくなるんやろな…😿
あと。会社の派遣が4人いるんだけど、今2人でご飯を食べてて、その相手もなんとなく私のことは苦手、信用してませんってオーラが出てるので正直昼ごはんもしんどい。あーあ。
私の方の問題として、人間が本当に壊滅的に怖すぎて、それが態度に抑え込めないのが悪いんだけど生きづらいよねー
ということで絶不調に調子が悪い日だった。
21日目（火）
起床9時
ベタナミン:朝9時5mg
ストラテラ: 朝9時5mg
ストラテラ: 朝13時半5mg
まぁまぁの日。
22日目（水)
起床13時
ベタナミン:朝13時2.5mg
ストラテラ: 朝13時5mg
全然だめな日。休みだけど起きれない。
ストラテラは1階服用のみ。
何もやる気が出ない。
23日目(木)
起床10時
ベタナミン:朝10時半5mg
ストラテラ: 朝10時半5mg
ストラテラ: 朝14時5mg
休みの日。体力も良く、好調。
日中は家で絵を書いてた。
昼休みに旦那が帰宅して、スタッフの1人が流産仕かけていて今後の出勤が怪しいらしく
、土曜の人手が足りないから今度から出ろ！という。(社会不安障害や鬱やら抱えているので、表の仕事は難しい、と何度も言ってるのに)
おかげで昼からは不安でパニックになり震えていた。
瞑想を1時間やって、泣いて、ウォーキング2キロ行ったら気持ちが戻った。
瞑想はやっぱり時間が確実に取れれば凄いと思う。
2４日目(金)
起床９時
ベタナミン:朝９時１５分 5mg
ストラテラ: 朝９時１５分 5mg
ストラテラ: 朝1３時１５分5mg
朝から自営の事で義父と旦那がもめるので気をもんでいるけど
概ねメンタルの状態もよく、仕事もできて自身の状態としては好調。
2５日目(土)
起床１０時半
ベタナミン:朝１１時 5mg
ストラテラ: 朝１１時 5mg
ストラテラ: 朝1３時半 5mg
朝9時半ぐらいに目が覚めてるんだけどぐずぐずしてなかなか1時間くらい起きれない。
ただちゃんと午前中に起き、日の当たる場所にいると
体力は回復するし夜もよく眠れるのでセロトニンの力がわかる。
それによって薬の効果がより増強されるなあというのはわかる。
午後から旦那の職場の手伝い、晩にカフェで資料整理、
仕事しすぎて頭痛くなったので夜１．５kほど歩く。
まぁまぁの日。
3時就寝。
2６日目(日)
起床１１時半
ベタナミン:朝１１時45分 2.5mg
ストラテラ: 朝１１時45分 ５mg
起床時間が遅くストラテラ2回服用できず。
前日の就寝時間が遅れたため、起床が遅れて全体的に具合が悪い。
人生に対する漠然とした不安がぬぐえない。
昼からカフェに行って入力雑務。
26日目までのストラテラの感想
・飲んで2時間くらいで頭痛あり。
・とにかくあつい、のどが渇くし水分がいる
・マルチタスク、不注意、先延ばし癖に効いているいるのかというと
１０ｍｇ/日ではすごく微妙
・ストラテラを飲みだしてからデパスの量は減ったし不安回数は減った（０ではない）
・忍耐力は少し増している
・肌荒れと便秘は継続中
・眠りに対してはわりと朝起きれるようにはなっている方だと思う
なんかこんなものなんかな～？というのが正直なところ
朝起きれるようにはなっているし、予想外に不安感が取れて
少し前向きな気持ちになってはいるんだけど
本来の目的であるADHDのマルチタスク、不注意癖に効いているかというと
どうなんだろ～という感じ。
今文章書いててもまとまってないな、と思うし。
便秘と肌荒れ、肌のたるみ、外見の衰えという副作用も結構ある。
そもそもネットで読んだら効くまでに2カ月かかる方もいるみたいなんでもう少しは様子見かな～～～。
あと1日２回の服用しんどいから１回にできないかな～？とおもっているけど
明日また薬もらいに行くので先生に相談したいところ。
ストラテラ服用15日までの日記
10日目(金)
起床9時
ベタナミン:朝9時15分 5mg
ストラテラ: 朝9時15分 5mg
昼1４時5mg
フルタイムの会社勤務。
年度末だったので会社でお別れする人が何人か居た。挨拶を普通にすることが出来た。
もう少し親密さが出せるといいと思うけど、体調も生理前の不調期を抜けたのか1日好調。
やっぱり朝ちゃんと起きて薬飲むと効果が全然違う
11日目（土）
起床9時
ベタナミン:朝9時5mg
ストラテラ: 朝9時 5mg
昼1４時5mg
PCスクールの最終日。朝から晩まで学校にいた。
夜に地元のスーパーに行って、今日で消失するポイントの切り替え手続きをしたあと、旦那の職場へご飯を届けに行った。
銭湯のクーポンが今日までだったので夜中に銭湯に行った。
銭湯で洗顔料を泡立てるプラスチックの用具と左耳ピアスを紛失。
今年は3／31の年度末で消失するポイントカードや無料券の手続きを何一つ落とすことなく、出来た。これはすごいと思う。でも調子乗ってたらすぐに銭湯また落とし物をした。
自律神経からくる腰痛の発生。
色々あるけど概ね調子が良くて朝方まで小説書いてた。4時就寝。
12日目（日）
起床11時半
10時には目が覚めて、やることが頭の中でパパパ、と列挙できるようになっている。ストラテラの効果を感じる。
でも結局早起きして人生にいいことある…？みたいな気持ちは止まらず12時前まで布団でだらだらしてしまった。
ベタナミン:朝11時45分 5mg
ストラテラ: 朝11時 45分 5mg
昼1４時5mg
昼から天気がいいので宇治に遊びに行って桜見てお茶買って、銭湯に入って帰ってきた。
精神状態は良好、旦那の話を無視してしまう率も下がってると思う。
腰痛がハチャメチャに痛い。
銭湯でじっくりほぐして帰宅。銭湯で右耳のピアス紛失。
夜に好調すぎてアドレナリン出過ぎたのか2時半まで眠れず。
かつ朝５時に途中覚醒あり。
13日目（月）
起床8時半
ベタナミン:朝9時2.5mg
ストラテラ: 朝9時 5mg
昼13時5mg
フルタイムの派遣勤務、寝れない＆夜中の途中覚醒ありでしんどい。ベタナミンを減らした。
会社の作業中に居眠りを３０分ほどしてしまった。
薬事体をちゃんと朝起きて安定した時間に飲まないとなと思う。（それが難しいんだけど）
コンディションは普通。腰痛ましになるも痛み変わらず。
14日目（火）
起床8時半
ベタナミン:朝9時2.5mg
ストラテラ: 朝9時 5mg
昼13時5mg
フルタイムの派遣勤務日。ベタナミン減量中。
なんか全体的にダメな日。
朝、家を出るとき原付にスマホをぶつけて、液晶ガラスを割った。
とりあえず出勤するも、スマホの件で動揺したあまり
駐輪場で留めた原付に、カギをそのまま差しっぱなしで駅に向かってしまい
途中でなくしたと思い込みパニックに。(自分のワーキングメモリの少なさがわかる)
勤務後、スマホ修理屋に出して、液晶ガラス交換代15000円＋強化ガラス張り3000円＋税金で、計20000円くらいとんだ。（アップルストアだと全損交換で30000円らしい）
ＡＤＨＤ本当いらん苦労多すぎる。これだけでもう正味生きてるのしんどい。
ストラテラきいてるのは感じるけど全然及んでない気がする。
晩にデパス0.5ｍｇ服用で久しぶりにスッと寝つけた。
1時ごろ就寝。
15日目（水）
起床8時半
ベタナミン:朝9時2.5mg
ストラテラ: 朝9時 5mg
昼13時5mg
休みの日だったけど朝8時半にばちっと起きれた。
自分でもおおすごい、と思ったけど
朝の薬だけ飲んでやっぱり眠いと思い二度寝した（笑
11時に二度寝から覚める。
昼から旦那と銀行手続き諸々、図書館、スタバでＧＷの親族旅行の計画を立てる。
夜に一度帰宅、徒歩で片道１．３㎞先にある焼肉屋まで歩いて外食。
大体2kmくらい運動すると全体的に調子が整う。腰痛もまし。
生理が順調に27日ぶりに来た。
夜12時頃デパス0.5ｍｇ服用。夜もスッと寝つけた。
2時前就寝。
【15日目までのストラテラの評価】
・我欲と執着が減って感情が少しニュートラルになる。
・お腹がすかなくなってそれほど食べてないのに太る（代謝が落ちてる）
・効果は感じるけど1日10ｍｇではモノなくしにまで効果が及んでない。
・自立神経がくるっているのか体温の調整が難しい。それに伴う腰痛あり。
腰痛に関しては元々私は23歳の時にぎっくり腰をやってるので、素因はあって
ただ去年からベタナミン飲んでから、実は何故か腰痛も治ってた、んですけど…
そもそもこんな暖かい時期に腰を痛めることは今まで無かったんだけど、
ストラテラの効き方が違う所に出てるような気がする。結構困ってます、
初期に出た吐き気と同じでなれたらマシになるかな～…？という期待で継続
ストラテラ9日目日記
9日目(木)
起床11時
余りに寝れないので昨晩アモバン（睡眠薬7.5㎎）服用したけど
起床時になってもうまく抜けず頭がじんねり痛い。
ベタナミン:朝11時半5mg
ストラテラ:朝11時半5mg
昼1４時5mg
昼13時～16時半：美容院 14時途中トイレに抜けてストラテラを飲む
担当の美容師さん会話のキャッチがうまい人なんですが
私が今回もアスペ的な会話の仕方をしてしまったので
割と落ち込んでいる
夜18時～：会社の送別会 梅田。
普通に喋れたのではと思う。むしろ少ししゃべり過ぎた。
ストラテラ飲み始めて初めてのお酒の席で心配だったけど
案外行ける、服用後4時間空いてたら
中ビール４杯までは大丈夫だった（セルフ治験）
夜中22時～：1次会で終わって２２時ごろ帰宅。
私は酒飲むと多幸感すごいんだけど、酒が切れてからがあぶなかった。
夜中12時ごろ、ストラテラ薬効と酒がほぼ同じタイミング切れ
死んでしまうというパニックに襲われて
どうしようどうしよう助けて、とずっと声上げてた。
正直デパス０．２５ｍｇを2～３錠飲めば治るんだけど
こうなると薬を取りにいくのが困難。
できたら身内に助けてほしいんだけど旦那は一度寝てしまうと
絶対に起きれない人間で、助けてほしい、と叫んでも
「そのケーキ屋でどうなったって…？（寝ぼけてる）」
とか言ってて使い物にならない。
落ち着いたころに薬取りに行ってガッと飲んでこたつで
ガタガタ震えながら２時ごろ就寝。
こういうとこ旦那は本当にちょっとやばいと思うんだけど
まあメンヘラなんてガチで相手してたらカサンドラ症候群なるし
このくらいのんびりしてた方がいいのかなあトホホ、という感じで
朝起きた。
とりあえず今日の反省として、目下の目標は人とまともなコミュニケーションを取る
ということです。
アスペでもキャッチの仕方さえわかればなんとかできそう（なんとかする）
ということで
・交流分析講座
・コミュトレ（70万というハードル高ぇ…）
・NLP講座
を視野に入れています。
人にできないことがあるなら人の倍努力するしかねえんだよ～～～～～～という気持ち
ストラテラ8日目
8日目(水)
起床11時
休みなので朝めちゃくちゃ寝たんですが
ここ最近全然寝た気がしない。
ベタナミン:朝11時5mg
ストラテラ:朝11時5mg
昼15時半5mg
昼:天王寺にイベント展覧会に1人で行き、ショップでアクセサリーを見に行った
夜:旦那と会って長居公園を2.8km歩く
作用:
ごくわずかに忍耐力が付いたかもしれない
文章を少し上手く書けるようになったかもしれない
(要点をまとめるのが少しできるようになったかも)
わずかに先読み行動や、自発的行動が取れるようになっている(昼間に1人で展覧会見に行くというのは、ここ10年ほどの間できなかった事だと思う)
副作用:
・緩い吐き気
飲んで大体2時間後くらいに出てくる
・肌荒れがすごい
毛穴と、たるみ、化粧がのらない。
生まれて初めて高級化粧品に頼っている
・便秘
ヨーグルトが鬱に効くというレポートもあるそうで私はほぼ毎日ヨーグルトを食べています。これまで1日1回の快便(汚くてすいません)だったんですが、1～2日ペースに…。10mg／日でこれとは…という感じ。
・軽い喉の乾き
ミネラルウォーターが手放せない
・不眠感
寝ても寝た感じがしない
・時折来る大きな情緒の不安定感
生理前だからもあるかも
・創作意欲が死んでる
創作活動ををやってるですけど、前ほどアイデアが出てこない
現時点の感覚:
期待していた突発衝動の改善、もの無くしやミスの改善には効果感じません。悪化している？(朝薬飲んだかわからず3回同じことを確認した)
今段階で副作用の方がでかいのでどうなのかなぁ、と思っています。
だいたい効果が出てくるまでに2週間というはなしもあり、
副作用も、慣れるかもしれないので 自分の中で3ヶ月は飲もうとは思っています。
もう少し様子見です。
人間の土地
思ったより早く学校の説明が終わったので連投します
最近考えている事です。
どのような人間性であれ、
自分が自力でどのような人間で、どういう特性があり、
あらゆる人とどう関わっていくかについて、普通の人は、幼少～中高生くらいまでのあいだに親、それでなくとも集団生活の対人中で学ぶものなんだと。最近理解しました。
私はその期間、母親の精神介護をやっていて、自分の感情を置き去りにするか、殺すしかなかったし、
今から学習し直そうとしている。
これは大きすぎるハンデだと思います。
私自身に集団生活が死ぬほど苦手と言うのが幼少期からあったので、全てが親のせいとは言えないにしろ、
集団生活が苦手なら、それを見立てて1人で生きていくスキルを、身につけなくてはいけなかったし、
その指導をしてほしかったとは思う。
学生時代の思い出といえば、
今だから言えるんですが
読書感想文は母親が本を選び、全部書き上げて、近畿圏の大きな賞を取りました。
自由研究は母親がほぼ作成し、数回県展まで行きました。
家庭科の課題で作った巾着は全部解かれて、この縫い目ではいい点数は貰えないと
全部綺麗に縫い直され、家庭科の評価をもらいました。
自分がなくて、不安で、気だけ強くて、
少しでもなにかの評価がほしかった母は私の学校のものを使って、内申書の為と言い、私からあらゆるものを奪っていました。その奪ったモノの中に、自発的感情、というものも含まれていたように思います。
あまり私には小～高の記憶がありません、
あってもいいものはひとつもなかった、と思います。
こんな感じだったので外での対人コミュニケーションをどうにかしよう、とか自分の活かせる特性はどこかな、とか探すまもなく、半分、死にかけのカカシみたいなもんだったんだと思います。
旦那と結婚し、働いて社会に出て、
良い方々に出会い、やっと自力でなんとかしなければ、という意識が出てきたのが32歳。
ここから全てが人生を取り返す為の勉強だなと思います。
その為に薬でもなんでも利用できるものは全て感謝しながら利用したい。
嫁に行った後、母へ娘は遠くにやるもんじゃないわ、と嘆いているらしいですが、ゾッとします。
あのまま利用され続けてたら廃人まっしぐらだっただろうな、と思います。
生きているのは毎日きついです。
人といるとどんなに頑張ってても私は表情が死んでいるらしくて、
緊張も伝わってしまって対人は上手くいかないし、雑談も難しいし、言葉もうまく出てこない。
憎しみはある、疲労感もある、
できることなら、私も１回死んで
精神肉体虐待を受けておらず、
理由のない、底知れない不安を感じなくてもいい、普通の人生を歩んでみたいと泣く度に思っています。
でもそれは最終手段として取っておいて、
それでもトライアンドエラーで
学習はできる、
1万回やって、そのうち成功した1回を強化するしかないのだろうと思います。
人間をやるために、毎日、戦いだと思います。
ストラテラ7日目
覚えてる範囲で
前日12時半就寝
7日目（火）
ベタナミン:朝9時15分5mg
ストラテラ:朝9時15分5mg
13時5mg
フルタイムで派遣勤務。
11時頃から地の底に叩きつけられるような、物凄い不安感が来る。
デパス0,25mg服用
12時頃
ランチの時に私が入ると会話が止まる感じがする。
まぁ半分気の所為と思うけど、それでも同じことを話していても聞かれ方が違うのには少し落ち込む。
コミュニケーションは反復学習ということがわかっているのに不安が強くそれに囚われている。
14時仕事が手につかないほどの不安
デパス0.37mg摂取
17時半(今)
不安感で泣きそうになっている。
私は社会不安こじらせると刺されるという被害妄想が出てくるんですが、今外歩いてるのすごい怖い。
ここ覚えてる範囲で半年程度はここまで不安感が出ることは少なかったんですが、
これはストラテラのせいか、生理前の不調なのか、両方か。
今からコミュニケーションの学校の説明会受けに行くんですがキッつい…
きついなりに体は動くので行ってきます。
もう少し耐えれるのでストラテラ継続してみます。
ストラテラ服用６日目までの日記
覚えてる範囲で
3日目(金)
ベタナミン:朝9時2.5mg
ストラテラ:朝9時5mg
13時頃5mg
フルタイムで派遣勤務。
昼に派遣社員同士7人でランチに行った。
少し浮いてるかな、と思ったけどまぁなんとか行けたな、と思ったし(私にしたら凄い)
体力はあるし仕事も回したし、なんとかなる、という期待感あり。
性欲、食欲もあり絶好調という感じ。
就寝2時20分
4日目 （土）:
ベタナミン:朝8時半2.5mg
ストラテラ:朝8時半5mg
14時頃5mg
朝:学校
昼:旦那の仕事
夜になって不安感でたためデパス5mg服用後こたつで爆睡
就寝時間記憶なし
5日目（日）:
ベタナミン:0
ストラテラ:朝11時半5mg
14時頃5mg
朝めちゃくちゃ体が重たくて起きるのに
苦労して、起床が11時。
なんとかストラテラだけ飲む。
体温調節が狂ってしまって寒いのか暑いのか分からない。胃が痙攣する。
昼から仕事でお世話になる親戚に挨拶に行った。こんな調子で5時間近く一緒に雑談したりしていたので、夜にはぐったり。
ストラテラの効果は分からないけど、苦手な集団での雑談に5時間も耐えたから、忍耐力はついてる？のか？
晩当たりから不安感が出てきたためデパス7.5mg服用
就寝1時半
6日目（月） :
ベタナミン:朝9時5mg
ストラテラ:朝9時5mg
13時頃5mg
朝、体が重たくて動かなかった。
ストラテラとベタナミンの効き方が相乗でしんどいのでベタナミンを数日少し減らしてたら一瞬で鬱状態に戻った。怖い。
1日疲労感がすごく、眠気すごい。
軽い胃の痙攣もあり。
14～15時頃にはトイレでゲーゲー空えづきしてたし、デパス飲んで対策したら16時に一瞬うたた寝した(どうしようもない)
ベタナミン飲んでる日では珍しくうたた寝するくらい体が疲れている模様。
とにかく不調のオンパレード
生理前の不調期に入ってきているのかもしれない。
という感じ、
今日は眠くて眠くてって感じで一刻も早く寝たい。これはストラテラの作用でないことを祈りたい。
大体１週間程度服用したストラテラ総評として、
・情緒がほんの少しニュートラルな感じに(感情の起伏が少ない)
・忍耐力がついたかも(？)
・やる気の底上げになってるかも(但しベタナミンの足元には及ばない)
・1番期待していたマルチタスクに大しての効果なし(図面はまちがえるし、ミスプリもめっちゃやらかした)
うーんって感じです、もう少し様子見かなぁ
